OrientalHeartbeat

Welkom in een unieke beleving waar twee krachtige werelden elkaar ontmoeten: de expressieve energie van buikdans en de diepe rust van hartcoherentie. In onze low-impact work-out lessen combineren we beweging en ademhaling tot een vloeiende, versterkende en ontspannende ervaring.

Buikdans vormt de basis van de fysieke training. Met vloeiende, speelse bewegingen werk je aan je conditie, flexibiliteit en spierversteviging — met speciale aandacht voor je core en bekkenbodemspieren. Je houding verbetert, je voelt je krachtiger, vrouwelijker én soepeler.

Tegelijkertijd brengen we rust in lichaam en geest met ademhalingstechnieken uit de hartcoherentie. Deze wetenschappelijk bewezen methode helpt bij stressmanagement, het reguleren van emoties en het verbeteren van je algehele welzijn.

De lessen zijn geschikt voor vrouwen van alle leeftijden en fitnessniveaus — jong of oud, elk postuur, tijdens de zwangerschap ter voorbereiding op de bevalling, én postpartum voor een verantwoord herstel van de bekkenbodem. Op een gezellige, verbindende manier werk je samen met andere vrouwen aan je gezondheid, in een veilige en positieve sfeer waar plezier centraal staat.

Beweeg. Adem. Ontspan. En vooral: geniet.